BADEM öyle bir yiyecek ki,bir yandan tok tutarken bir yandan zayıflatabiliyor,bir yandan çok lezzetli iken bir yandan da her yerde bulunabiliyor. Badem İnsan sağlığına sağlık katıyor.

Kilo vermek için ilk yapmanız gerekenlerden biri kalori yakmaktır. Kalori yakmak için de spor yapmak gerekiyor. Eğer spor yapmaya vaktiniz yoksa ya da spor yapmamak için bahaneler buluyorsanız, günlük hayatta yapacağınız bazı aktivitelerle kalori yakabilirsiniz. İşte kalori yakmanın 10 yolu

 Sağlıklı yaşamak ve kiloların kontrolü için doğru beslenmek kadar spor yapmak da önemli. Merdiven çıkmak, araba kullanmak, bulaşık yıkamak gibi günlük hareketler bir miktar kalori kaybettiriyor ama düzenli yapılan sporun yerini tutmuyor. Hangi sporu yaptığınızda kaç kalori yakacağınızı merak ediyor musunuz?

Sabah soğuk duş almak kilo vermenizi hızlandırır

Prof. Dr. Ziya Mocan, kilo vermek isteyenlere ailece diyete girmelerini tavsiye ediyor. Metabolizmalarını hızlandırmak isteyenlere ise; sabah sporunu ve soÄŸuk duÅŸu öneriyor…